torstai 23. heinäkuuta 2015

Tervehdys Lomalta!

Moro vaan kaikille!!!!

Eka loma postaus. Eli kaikilla tavoitteellisesti treenaavilla käy varmasti joskus mielessä, että sitten kun loma alkaa niin treenataan tuplatehoilla ja nukutaan sekä syödään hyvin. Tämä oli myös oma agendani tälle kesälomalle. Ainakin ensimmäisen viikon osalta tällä hetkellä toteutus ei tosin vastaa ihan alkuperäistä suunnitelmaa. :D

Suunnitelma:

 LA: treeni SU: treeni MA: lepo TI:treeni: KE: treeni TO:Lepo PE: Aerobinen + treeni La:treeni SU: Lepo ja kierto alusta.

Toteutus:

LA: Pihakivetyksen teko+ Asfaltin purku SU: Pihakivetys teko MA: Pihakivetyksen viimeistely + kotitreeni TI:treeni: KE: treeni

Tämän lisäksi teen yleensä kotona joka toinen päivä vatsoja, kylkiä ja selkää noin 100 toistoa kutakin.

Toisin sanoen jos päivän duuni on liian kuormittavaa kropalle niin treenit usein lipsuu johtuen siitä että kun treenaan niin kaikki tehdään 110% lasissa. Tästä syystä tuntuu aika turhalta mennä salille heilumaan kun ei jaksa mitään tehdä kunnolla.

 Nyt kokonaiset kaksi salitreeniä takana ja lihakset ihan rikki. Matin ja Tepon sanoja lainaten "näin se kesäloma toimii" Ollaanhan kuulolla....


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti