Hyvää päivää!
Viimeisestä Blogitekstistä onkin vierähtänyt jo tovi. Syksyllä tulossa tiheämpää päivitystä sekä tarkempaa selostetta siitä mikä vie miehien aikaa nykyään. Tämän hiljaiselon aikana olemme siirtäneet pääpainon voimanostosta vahvamiesurheiluun, jossa lajiliittona meillä toimii voimalajiliitto. (ADTn alainen liitto)
Iso kiitos loistavasta treeniympäristöstä FOX Centerille
- Fox center on järvenpään kattavin kuntosali josta löytyy myös vahvamies urheiluun sopivat välineet. mm. Tukki, 50mm Akseli, Atlaskivet (pihkattomat), Farmari kahvet, Merimieskävely(yoke), Nurtsi, Säkit 100kg ja 125kg ja tietenkin todella paljon painoja.
Alla lyhyt kertaus vuosien 2019-2022 kilpailuista ja tuloksista.
- 2019 Voimalajiliiton Vahvin mies Etelä Suomen mestari (-CHIEF-)
-2019 Voimalajiliiton Vahvin mies Suomen mestari SM1 (-CHIEF-)
-2020 Voimalajiliiton Vahvin mies avoin sarja SM2 (-CHIEF-)
-2020 Purepull SM3 (-CHIEF-)
-2021 Voimalajiliiton Vahvin mies avoin sarja SM5 (-CHIEF) -100kg SM2 (Kari)
-2021 Voimalajiliiton Vahvin MM-kilpailut Kuopio -100kg MM3 pronssi (Kari)
-2022 Karhunluolan vahvin (Voitto) (-CHIEF-)
Kisasta kuvattiin hieno pätkä Youtuben puolelle Henri taussin toimesta.
Koko kisa kuvattuna.
https://www.youtube.com/watch?v=nM1sdu8CvGw
Parhaat suoritukset kuvattuna: (Tässä omat suoritukset myös mukana)
https://www.youtube.com/watch?v=u33oFNxRHWM&t=3s
-2022 Lännen vahvin Voitto (-CHIEF-) Pronssia (Kari)
Tästäkin kisasta kuvattiin hieno pätkä Youtuben puolelle Henri taussin toimesta.
Koko kisa kuvattuna.
https://www.youtube.com/watch?v=FIrjg0e0oDQ
-2022 Voimalajiliiton Vahvin mies SM2 x2 (-CHIEF-& Kari) Molemmat päädyttiin hopealle!!!
Viimeisin kilpailu eli 2022 Voimalajiliiton Vahvamies SM pidettiin tänä vuonna Salossa osana Salon urheiluviikkoja.
Finaalipäivän 3 lajia kuvattiin Ylelle ja ne voi käydä katsomassa alla olevasta linkistä.
https://areena.yle.fi/1-62694159
Edellisen YLE-pätkän lisäksi kilpakumppanina mukana ollut Henri taussi kuvasi myös tämän kilpailun avoimen luokan kaikki suoritukset ja ne löytyvät alla olevan linkin takaa.
https://www.youtube.com/watch?v=Vy7hh__KRXg
Analyysia itse kilpailusta.
Lajit kisassa oli seuraavassa järjestyksessä.
1. Tukkipunnerrus maksimi 3 nostoa.
2.Supersäkit 3 säkkiä 20 metrin matkan ja välissä juoksu hakemaan takaisin.
3.Farmarikävely+ankkakävely 20m+20m
4. Akselipunnerrus maksimitoistot aikaa 60 sekuntia.
5. Saunamaastaveto
6. Atlaskivet matkalla.
-CHIEF- kilpaili avoimessa sarjassa eli yli 100 kg ja Kari kilpaili alle 100 kg.
CHIEFillä kilpailut menivät todella hyvin.
Ensimmäinen laji 3 onnistunutta nostoa 121kg, 126kg ja lopputuloksena 131kg yli 5 kg kisaennätys. Tässä hävisin Jesselle mutta olin lajisuoritukseen todella tyytyväinen sillä nostot menivät omaan voimatasoon nähden todella hyvin. Sijoitus 2
Toinen laji "Supersäkit" meni myös oletettua paremmin, tulin tässä lajissa toiseksi ja jälkikäteen huomasin että olisin voinut mennä todella paljon lujempaa. Tässä lajissa Jesse tuli minun jälkeeni ja voitti minut reilula 5 sekunnilla. Seuraavalla kerralla täysiä. Avoimessa säkkien painot 115kg, 130kg & 130kg. Aikaa meni noin 56 sekuntia. Sijoitus 2
Kolmas laji oli itselle hyvä paitsi ankkakävelyä en ollut ehtinyt treenaamaan kuin 10 metriä ennen kisaa siitä huolimatta hyvä suoritus ja molemmat matkat läpi alle 30 sekunnun. Farmarikahvoissa painona 135kg/käsi ja ankassa 180kg. Sijoitus 2
Neljäs laji Akselipunnerrus maksimitoistot. Tämän lajin mokasin täysin 2021. Siitä syystä aloitin rauhassa ja sain aikaan ehjän ja hyvän suorituksen. tästä lajista tuli tulokseksit 5 toistoa johon olen tyytyväinen. Kehityksen kohteena on jalkapotku ja sitä treenataan nyt. Sijoitus 2
Viides laji Saunamaastaveto, lähtökorkeus oli normaali maastavetokorkeus ja painoa avoimessa 260kg. Tämän lajin sanoin jo ennen suoritusta voittavani ja 6 nostolla otin lajivoitin. Sijoitus 1
Kuudes laji olikin sitten atlaskivet ilman pihkaa. Kyseessä olivat täysin sileät betonikivet. Painot avoimessa luokassa 115kg,125kg,135kg & 150kg. Tässä lajissa minulle oli eniten ongelmia. En ollut ikinä nostanut isompaa pihkatonta kiveä kuin 125kg ja se näkyi. Sain siis nostettua vain 115 ja 125kg kivet. Tätä varten olen hiomassa uutta tekniikkaa jotta tulevat MM kisat menevät hyvin. Sijoitus 2
Näissä kisoissa oli todella kivä kisata suoritukset menivät hyvin ja viimeisessä lajissa olin vain 1 pisteen Jesseä jäljessä, eli jos kivet olisivat menneet todella hyvin olisin tasannut pisteet. Toki Silloinkin Jesse olisi lajivoittojen kautta ottanut mestaruuden.
Tämän vuoden kilpailut ovat menneet pieniä loukaantumisia lukuunottamatta todella hyvin!
Arilla vyöllä kisoista 2 voittoa ja 1 hopea. Tulevan syksyn MM-kisoissa tavoitteena tottakai kulta ja sitä varten treenataan nyt kovaa.
Karilla 1 kolmas sija, ja yksi hopea. Voimalajiliiton SM-kisoissa hopea ratkesi vain 0,5 pisteen erolla joten nälkää todellakin jäi tuleviin kisoihin.
"- Itselle vahvamiesalajit tuli treeneissä mukaan vasta keväällä 2021 ja siitä on lähdetty sorvaamaan hyvällä menestyksellä eteenpäin. Aikaisemmasta voimanosto tyylisestä treenaamisesta on ollut todella paljon hyötyä ja se mitä kestävyydessä (matkalajit) häviää on saaanut hyvin paikattua raa'alla voimalla. Jos vahvalajit kiinnostaa ja pohjalla on jo jokunen vuosi tavoitteellista voimatreeniä niin suosittelen ehdottomasti testaamaan lajia. Suomi on pieni maa, mutta kisoja järjestetään kohtuu paljon ja aloittelijoille on myös ihan omia tapahtumia, joten ei tarvitse ihan heti lähteä Mika Törröä haastamaan"
-Kari
Vahvaa loppukesää ja kovia treenejä
Terveisin Voimaveljet
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti